君遷子是一種能供人類食用的植物果實，它也叫黑棗或者牛奶棗，是柿科植物的一種，主要分布在中區北方地區。君遷子可以分為有核和無核兩種，那么君遷子有核和無核的區別有哪些呢，想知道答案可以和我一起去看看。
君遷子有核和無核的主要區別就是野生和人工栽培。有核的君遷子是自然界中的野生植物果實，而無核的當規則是人工嫁接培育出的君遷子品種，它的產量較高，但食用價值沒有，有核君遷子那么出色。
1、提高免疫力
君遷子不論有核還是無核都能為人體補充豐富營養，它含有的多糖，果糖，維生素和黃素等物質進入人體后，能促進人體內免疫細胞再生，并能增強人體內祛濕細胞的吞噬能力，可增強人體自身免疫功能，提高身體免疫力，防止多種流行疾病出現。
2、補血
補血預防緩解貧血都是君遷子的重要功效，因為君遷子中含有豐富微量元素鐵這種物質可加快血紅蛋白合成，而且能增強人體自身造血功能，它能防止人體出現缺鐵性貧血，并能讓人們出現的面色暗黃和體虛無力等癥很快減輕。
3、預防骨質疏松
平時多吃些君遷子還能預防骨質疏松發生，因為當龜中不但含有豐富的微量元素鈣，還能加快人體對鈣的吸收和利用，能促進骨骼發育，也能提高骨骼韌性和密度，能維持骨骼健康預防骨質疏松發生。
君遷子有核和無核的區別不多，只是栽培方式有所不同，其口感和營養價值以及食用功效都沒有太大的區別，大家可在平時生活中放心食用它們，如果能堅持食用君遷子還能放慢身體衰老速度提高人類大腦功能。
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